水，人体必需营养素！等病了才知道就晚了 “无论是研究、宣教还是具体的营养指导，关于喝水都还是一个短板。为什么要喝水，大家好像都很明白，但水对健康的重要性却常常被大家忽略。” 适度饮水并不仅仅是为了解决口渴问题，程义勇研究员说，水除了是构成人体的主要成分外，它还参与人体的新陈代谢，维持体液正常渗透压及电解质平衡，同时还有调节体温和润滑的作用。 谈到水与疾病的关系，达能研究中心水合研究学术带头人Erica Perrier博士分享了最新的研究详情 2021年12月2日发表评论未分类作者：admin
冬天多久洗一次澡最好？乱洗澡或生病+“短命” 在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。但是，如果洗澡的方式不对，或让你生病 + “短命”。 别让自己倒在浴室里~ 误区1：热水泡澡时间长 泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。 此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。 ★ 建议：盆浴20分钟，淋浴3~详情 2021年12月2日发表评论未分类作者：admin
