看完这11条鱼的故事，你就明白为什么自己也能调好病。
今天有个鱼池，养了11条鱼。那鱼是由什么来养的？（水）；鱼养的好不好是由水质决定的。如果水质出了问题，鱼身上会不会长斑掉鳞？会不会翻肚子死亡？（会）；那换鱼、扔鱼有用吗？（没用）；我们必须干什么？（换水）；简不简单？所以，为什么病治不好，道理就在这里。
我们的身体里也养了11条鱼，这11条鱼就叫五脏六腑。这11个脏器是由我们的血液来养的，养的好不好由血质来决定，那血质好不好怎样才能知道呢？那就需要我们到医院抽血、化验大小便来查。
比如说，我们在查体质的时候查过一个叫“血脂”指标，什么叫血脂？就是血液里的脂肪含量，换句话说就是看你血液的油超标了没有。一旦高了叫“血脂粘稠”，其实就是鱼池里的油多了。
还有一个指标，叫做尿酸。就是本来要尿出来的酸性物质，现在没有尿出来，停留在体内，就叫尿酸，也就是鱼池里酸性物质超标。尿酸过高会引发关节炎。
血液垃圾太多会造成代谢障碍、内环境紊乱、气血阻滞等，是很多疾病的根源。想要远离疾病，就要积极“排毒”。
医学研究显示，经常饮用好水可以有效提高人体内血液质量，促进血液的流动，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。
最实用又有效的排毒方法，只需要每天坚持，就能促进身体健康。
多喝水，水是助排毒剂
毒素蓄积会引起血液循环障碍，而血液循环不畅是很多疾病的症结所在，因此多为血液循环提供原料和能量——水分，就是最好的排毒方法。人类健康长寿，水起着决定性的作用，水质决定血液的质量，血液的质量决定生命的质量，多喝水能活化血细胞、增强肾脏滤过作用，帮助毒素更快地排出体外。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体对各种营养的需求。粗细搭配、荤素搭配、少油少盐少糖，才是健康饮食。
勤锻炼，生命在于运动
运动是促进血液循环的最佳方式，通过坚持运动而得到的强健体魄，是任何补品都比不上的。坚持每一小时起身活动、每周抽出时间进行适度运动、晨起和睡前都积极按摩经络穴位，这些行为都能促进血液循环，为身体健康作保障。
充足睡眠
睡眠可以提高免疫力。科学家发现充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以充足的睡眠有助患者康复，有助于一般人群保持健康的体魄。
