水是最好的“药”！你可以不信，但最好看下

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假如你见到某个人有一只通红的鼻子，一张潮红的脸——这种情形经常见于酒鬼身上——那是因为酒精使大脑出现脱水，由此导致了长时间的头痛，而这种红鼻子和红面孔就是脱水的症状，它证明当事者急需补充水分。

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食物的能量，必须经过分子的多次转化，最终储存在细胞的“ 能量电池” 里。即便是这一过程，也需要水产生分解作用，使食物成分变成可利用的能量来源。

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2、锻炼身体的肌肉，以此提高大脑的工作效率；

3、远离那些容易使身体脱水、而且还会产生毒素（酸性代谢物）的饮料；

4、制定每天的平衡膳食计划，蛋白质的比率应占 20%，另外的 80%包括蔬菜、豆类、水果；

如果你接受我的建议，并且付诸实践的话，我坚信你会很少生病，而且寿命更长，你的人生也将变得更有意义。