人体血液中的85%左右是水分，现代人饮食过于丰盛，喝水少，嗜好烟酒，生活无规律，不爱锻炼、情绪波动等，容易使血液中成分的质和量发生改变，脂肪类、氨基酸、糖等相应增多；
水分减少，还有就是严重的水污染，都会使血液杂质过多，变得黏稠。只是人体对血液黏稠有较强的调节能力，从而使血液内环境维持着平衡和相对的稳定；如果长时间不重视会很危险。
中医认为：百病皆由血浊而生。由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污浊带到身体里的每个角落。
西医认为：血液中各种有毒有害物质的存在，导致血液内的低密度脂蛋白升高，而低密度脂蛋白升高会破坏血管内壁，引起血小板聚集，各种血液杂质也随之粘附形成血栓。一旦血栓形成，就会逐步发展成为冠心病、脑血栓、脑梗塞等心脑血管疾病。
据现代营养专家称，血为健康之本，百病之源，血气畅通，浑身轻松，血气不通，百病产生。
为什么血液会受到污染呢？因为我们喝受污染的水是原因之一
有调查表明，我国现阶段环境污染比较严重、城乡居民的饮用水安全已受到威胁。
据中国小康网2023生态发展指数调查显示：国人健康正在遭遇的七大污染，“严重威胁公众的污染种类排行榜”中与2022年一样，水污染再登榜首；并且超过75%的受访者，对所在地区的水质评价不容乐观，部分地区甚至达到“非常差”。
现代医学证实，饮用水中铅的含量对少年儿童的身体健康影响很大，主要是损伤其神经系统，尤其是对6岁以下的儿童，他们的血液、神经、脑组织最容易受到毒害。从而引起行为动作的异常，这其中包括：多动症、身体与智力发育迟缓、眼和手动作协调能力差、学习障碍等症状。
由于饮用不良水质导致的消化疾病，传染病、各种皮肤病、慢性病、癌症、心血管等多达50多种，全世界每年由于水质污染而导致的死亡人数高达数千万。
人是由水做的，若长时间喝水不足，身体缺水使体液酸碱失衡，处于亚健康状态；常会感到身体疲乏、失眠多梦、记忆减退、头晕胸闷、食欲不佳、注意力不集中、腰酸腿疼、便秘、小便发黄、大便恶臭等，到医院检查各种化验和仪器又检查不出什么毛病。
专家建议2小时喝一次水
这是有原因的。人体在空腹时喝进胃里的水，大约8分钟就可以吸收到血液中。约两小时，大部分的水才会被肾脏排出到膀胱里，这时就需要再次补水。
多喝健康水
什么是健康好水？主要两点：首先是没有污染，指水必须无毒、无害、无杂质、无异味；
其次是符合人体生理需求，指水含有一定的有益矿物质、PH值呈中性或微碱性等；
中国协和医科大学药物专家何国僵教授说：体液在正常PH值条件下，体细胞和免疫细胞的活性较强并且有很大的抵抗力，能够吞噬和消灭一定量的癌细胞。
有文献报道：癌细胞周围的PH值为6.85左右偏酸性；正常体液的PH值偏碱不利于癌细胞的生存，也就是说如果体液酸碱平衡失调，偏酸的环境就会使癌细胞活跃起来。
何教授还说：每当体液PH值下降0.1单位，胰岛素的活性就下降30%；糖尿病，特别是2型糖尿病，不是因为胰岛素不足，而是由于胰岛素的活性下降所致，糖尿病是典型的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，这种代谢紊乱更容易产生酸性物质，从而影响体内PH值的稳定。
结论：碳酸饮料要少喝，因为偏酸。常喝易引发人体体液PH值的失衡。
总之，水占人体比重70%以上，血液中85%左右是水，生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节，每一个生理活动都离不开水，水质决定体质，体质决定健康，喝好水是健康、长寿的最有效办法。
