喝好水血自净……血液“干净”的人不易生病
大多数疾病的根本原因，是血液的代谢废物、毒素太多无法排除。 血管，就像是我们体内的高速公路，各个器官正常工作所需的氧气和营养物质都是通过血液来传输的。 若血液出现了粘稠，或者血管出现了一些堵塞的话，对我们的身体健康会造成不小的影响。 人体血液中的85%是水分，现代人饮食过于丰盛，喝水少，嗜好烟酒，生活无规律，不爱锻炼、情绪波动等，容易使血液中成分的质和量发生改变，脂肪类、氨基酸、糖等相应增多，水分详情
水对人体的重要性无可替代！
水是自然界最普通的物质, 但又是生命存在和发展的必要条件。日常饮水，不仅要重视饮水量是否足够、水质是否安全，还应该从更深层次上去了解水与生命、水与健康的联系。 为什么要多喝水？ 人体体重的三分之二是水，因此常说人是水做的。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议居民足量饮水，成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml，在高温和运动状况下每天的饮水量甚至可以增加到3000毫升。 人体详情
医生：这病别总跑医院，可以多喝水
晨起一杯水与睡前一杯水同样重要 晨起来一杯水对健康来说很重要，人体经过一夜的代谢之后，有很多毒素垃圾需要清理，这一杯水不仅能润肠通便，苏醒肠胃，还能预防心血管类疾病。 尤其睡前一杯水也很重要，有研究表明：在睡眠状态中，人体通过呼吸和皮肤消耗水分，一个晚上要平均消耗450mL水。尤其是夏季，人在睡眠中会出大量的汗，所以睡前需要补充水分。 另外，专家表示：血液粘稠度在半夜到上午10点之前处于最高值，睡详情