近日，“全球新冠正加速蔓延”的话题登上热搜，引起大家的关心。尽管新冠不再是“全球卫生紧急事件”，但新冠病毒仍在传播、变异和夺取生命。
当地时间1月10日，世界卫生组织总干事谭德塞在例行新闻发布会上表示，世界卫生组织2023年12月收到近1万例的新冠死亡病例报告。与2023年11月相比，感染新冠病毒的住院患者人数12月增加了42%，接受重症监护的患者增加了62%。
有专家表示，春节假期临近，人员流动将大幅上升，预计冬春季我国新冠疫情将出现一定程度的回升，给医疗服务系统带来一定的救治压力。当下最为关键的还是保护好“脆弱人群”——老年人和免疫力低下的人群。
免疫力这个词大家都很熟悉。可是要说到底什么是免疫力很多人就未必了解了。
免疫，字面意思其实就是免于疫，也就是说免于患病。这个词语就可以看出来它的作用了。
免疫力，通俗地讲，就是人体免疫系统的战斗力。
免疫系统的本质，就是识别“自我”和“非自我”——自我的部分就保留，非自我的部分就消灭。
免疫功能来自哪些组织器官？
扁桃体、淋巴结、脾脏、骨髓、胸腺等等都是免疫器官，是我们人体生产和驻扎防御部队的大本营。在这些器官里面有众多的免疫细胞，充满了我们的器官。
成熟的免疫细胞平时就随着血液在人体各个组织器官内巡逻，随时发现入侵者和内部叛乱分子并且加以灭杀。在你每天工作时，睡觉时，吃饭时，无时无刻不在为你站岗防御。喝好水分可以促进淋巴液的循环，加速代谢废物和病原体的排出。
免疫系统的功能
人体的免疫系统有以下职责：
（1）对外防御外界生物（包括细菌病毒）入群；
（2）对内镇压叛乱的细胞，比如癌细胞。
它主要靠四种手段来实现防御和维稳的功能。
一是跟外界空间有接触的地方以密集排列、通过物理手段阻止细小微生物入侵，比如皮肤，胃肠道的上皮细胞等等。这个属于先天性免疫所具备的功能。
二是通过人体内日夜不停巡逻在所有脏器的免疫细胞（包括中性粒细胞和自然杀伤细胞），可以随时杀死病原微生物。我们的所有脏器内凡是有毛细血管能到达的地方都遍布有不同种类的免疫细胞，在巡逻。
三是通过T淋巴细胞、B淋巴细胞来识别异物抗原以达到杀伤异物的作用，这是后天的特异性免疫反应之一，也叫适应性免疫反应。
四是通过抗体，淋巴因子等蛋白质和化学分子来杀伤病原微生物，这就是体液免疫。
这些功能是通过固有免疫系统（或者叫非特异免疫系统）和获得性（特异性）免疫系统来实现的。
免疫系统的稳定性
人体免疫系统最理想的状态，就是从出生到死亡都一直保持着强大的战斗力和训练有素的战备状态，可以随时面对一切入侵之敌，随时消灭所有叛乱分子。
可惜，这只是想象中的，实际上人的免疫系统可远没有这么理想。就好比一个军人，他刚出生的时候是没有战斗力的，到了老年也是没有多少战斗力，只是在青年时候战斗力最强。
免疫系统亦是如此。
人体的免疫力不是一成不变的，而是处在变化之中。人体刚出生的时候免疫力很弱，所以幼年的时候很容易得病。以后会慢慢增强，到青春期以后就达到高峰，其后就开始慢慢走下坡路，到中老年时期会急剧下跌。因此人体在此时更容易得病，这跟免疫力不济有很大关系。
是什么原因导致这种变化曲线还不是十分明了，目前知道跟营养、基因表达、微量元素、精神等因素有关，甚至是不是经常接触外界抗原也会影响人体的免疫系统。
有研究显示，喝好水可以帮助体温的调节，改善睡眠质量，维护正常的消化功能，帮助肠道保持良好的菌群平衡，从而提升人自身整体免疫力。
喝好水激活免疫力
人是水做的，皮肤的呼吸、肾脏的工作、血液的循环、心脏的跳动、细胞的活力，人的一切生命活动都离不开水，都必须有水参与。但人体的各个器官组织、脏器中所含的水分不一样，其中代谢越活跃的组织含水量越高，稳定而代谢不活跃的组织含水量低。
中医说燥易伤肺，肺喜润而恶燥，现代医学研究证明每日通过皮肤蒸发的水分在500毫升，呼吸蒸发的水分在350毫升，从这里可以看出肺是一个用水大户，但是肺自己不产水，所以要及时补水。
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。特别是秋天干燥的空气，更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。喝好水可以保持黏膜湿润，减少病菌入侵的机会，有效抵御感染。
呼吸系统作为人体免疫系统的第一道防线。因此，多喝水有助于促进机体自身口鼻部位粘膜组织液的分泌来提高自身免疫力。
小口慢饮温热的水；每天的最低限度为1500毫升，而在秋冬季节喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑；多喝白开水、淡茶水等；注意空气保湿，防止鼻孔干燥。