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晨起空腹喝水，身体会有8个神奇变化……

日本的肥胖率在全球是最低的，日本的女性也是以苗条、健康闻名。身材的胖瘦，虽然遗传起着比较重要的作用。但许多人也表示，这与她们早晨的一个习惯相关。据悉，大多数日本女性醒来后都会做一件事情——立即喝水。 这个习惯，已经被证实了于身体有多种好处。比较明显的一点，日本人不受严重肥胖和糖尿病等问题的困扰，就与这个习惯相关，我们可以学习他们这个健康的生活方式。 一天该怎么喝水？ 时间：早上，饭前半小时 早上空

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健康好水~人体所需的能量来源…

生命诞生的每一时、每一刻， 直至每一步都离不开水的参与和作用。 缺水会使人体许多生理功能受到抑制， 直到这些功能彻底消失。 水是能量的主要来源， 它是人体的流动资金。 在人体的新陈代谢过程中，水具有重要的、基本的水解作用，即新陈代谢有赖于水的化学反应（水解作用）。 缺水的症状中就有神经传导速度延迟的显现，从解剖学中可知，在神经纤维中有很多执行传导功能的微管，里面是低粘度液体环境，如果没有这些液体或

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水，就是人体器官的“保护伞”……

水是一切生命的基础 水无色、无味，并具很好的渗透力，是一种很好的媒介及载体。是吸收、储存和传导自然界的能量与共生讯息给生物体的最重要的媒介物质。是生物体内一切物质交换的媒介。 水参与了生物体内所有的生理生化过程，生物体内缺水达一定程度，生命就随之中止，因此说水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然资源。《纽约时报》一篇关于癌症成因的论文指出，脱水会扰乱人体多方面的正常生

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