每天喝好水，老了不后悔
古老的中国，“药补不如食补，食补不如水补”的秘密就在善于养生者之间口耳相传。李时珍的《本草纲目》中，“水篇”被列为全书之首，并用通俗易懂的语言告诉人们水的保健作用。 四五百年后的今天，地球的另一端，美国著名医学博士F·巴特曼在《水是最好的药》一书中告诉我们：“你没病，你只是渴了。” 水是生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。 纵观国人当下喝水情况，北京公众健康饮用水研究所研究员赵飞详情
针对高血压，多喝水真有一个好处……
常用降压药的副作用 降压药是一辈子的负担，不吃血压高，但吃了，由于正常的血液循环被压制，末梢器官因血液来得慢、来得少，没法从血液中取得所需的养分和氧气，时间久了，这些部位就会生病，例如癌症等。 所有西药理论上都有副作用，高血压药物也不例外！ 利尿剂会引起体内水电解质紊乱，钙通道阻滞剂会引起颜面潮红、便秘、眩晕和恶心等；β受体阻滞剂可能诱发哮喘、心跳太慢，糖尿病患者服用时还会掩盖低血糖引发的心悸症状详情
有些“病” 水是最好的药，别花冤枉钱了……
每天忙得没时间喝水……” “水没味道，不渴就不想喝……” 但你知道吗 当你感到口渴时 其实身体已经处于缺水状态！ 研究证明 一个体重为70kg的人 平均每小时所损失的水分 大约为体重的2% 进行剧烈活动时， 这个数字会变得更大 当一个人的体液含量下降 以致影响正常生理功能的发挥时 才会产生口渴的感觉 这时已经处于缺水状态了 美国F·巴特曼医学博士 根据自己多年的临床经验 发现了一个震惊世界医学界的详情
我们一天大约有200升的水经过肾脏的过滤，但最后只排出约2升的尿液。 一个正常人的肾脏在四十岁之后就会随着年龄的增长而逐渐缩小，到了七八十岁的时候，肾脏的大小就只剩下年轻时候的70%。 好好保护你的肾吧！ 根据我国慢性肾脏病调查结果显示，慢性肾脏病的总患病率为10.8％（10.2～11.3%），患者人数估计约为1.195亿（1.129～1.250亿），西南地区的慢性肾脏病患病率达18详情
央视：水-是健康、长寿密码
来源：健康饮水（ID：syqk68） 单纯寿命的增加而非生命质量的提高，是没有价值的，健康寿命比长寿更重要。生活中，我们发现有很多人年纪不大却得了老年病，如高血压、糖尿病、腰痛、颈椎痛、哮喘等等。 目前在健康养生、营养普及方面往往把水忽视，只关注“食”，而忽视“饮”。 水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。 水不但起到体内物质详情
秋分后喝这些茶，百病全拿下……
图文来源网络 版权属原作者 我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。 秋分后已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。 秋冻保暖 秋分过后，需详情
药不能多吃，水可以多喝
虽然中药长期以来因无明显毒副作用而受到更多人的认可，西药如抗生素的毒副作用也被广泛认识。都说是药三分毒，当然也包括中药。具体体现在：剂量过大时有毒；蓄积过多时有毒；配伍不当时有毒。 药不能多吃，但水可以多喝！ 很多人都认为水喝多了会加重肾脏负担，甚至有人说过水喝多了会“水中毒”？先听听首都医科大学宣武医院泌尿外科副主任王伟医师 多喝水对人体健康的重要性的讲述： 健康于水， 多喝水真的伤肾？听医生说详情
